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有一個著名的故事，說一個人挖井，挖了幾米，他覺得已經很深了，
還沒有見到水，就換了一個地方挖。
於是，每次都比前一次挖得深一點，挖了十幾個坑之後，
他終於放棄了。
而也正是他放棄的最後一口井的下面不足半米處，有清泉正在湧動。
自然，這個故事講的就是堅持的重要性。
注意力分散是認識的障礙，
常見的現象有疾病、冷漠、懷疑、粗心，懶惰等。
其中，最常見的是懶惰，它能使人變得怯懦和猶豫。
冥想一個真理，強調注心一處，
一旦修行者選擇了通向完美瑜珈的道路，就必須牢牢地把握住它。
如果今天信這個，明天練那個，
對任何事物過於隨意，淺嘗輒止，都不能達到目標。
冥想一個真理可以消除注意力分散。(瑜珈經)
索菲亞
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